新新 写于 2015-10-28
哈密瓜不但营养丰富，而且还具有较高的药用价值。哈密瓜瓜肉中含有干物质18%，含糖量15%。每100克瓜肉中海油蛋白质0.4克，灰分元素2克，钙14毫克，磷10毫克，铁1毫克。其中铁的含量比鸡肉多两三倍，比牛奶高17倍。孕产妇可以根据自己的身体需求来适量食用哈密瓜。 孕期食用哈密瓜的好处 1.哈密瓜无脂肪，无胆固醇，所以食用哈密瓜不会额外增加更多的热量，孕产妇也不用担心在孕期食用哈密瓜后出现肥胖症状； 2.哈密瓜还可以缓解孕产妇的便秘情况，因其香甜汁多而让人增加食欲，利于肠道系统的消化活动； 3.哈密瓜的主要成分有维生素C，可以有效的预防孕产妇细胞氧化损伤。它也可以作为自由基清除剂提高孕产妇孕期的免疫力； 4.哈密瓜还可以维持孕期的正常胆固醇水平； 5.哈密瓜中含有的维生素A也给新生儿的正常视力提供了保障； 6.哈密瓜提供大量丰富的复合维生素B，例如B1，B3，B5 和B6，这些都有助于胎儿的整体最优发育； 7.哈密瓜也是叶酸的重要来源，它能缓解保水，帮助身体排出多余的钠，有助于你拥有一个健康正常的孕期并阻止了胎儿神经管畸形的发生...